Du äger!

Mia Törnblom presenterar sin viktigaste bok, vilken fokuserar på själens kondition och dess träning. Hon menar att självkänslan, precis som kroppen, behöver vårdas och tränas löpande under uppväxten för att lägga grunden för resten av livet. Boken adresserar att det är tuffare att vara ung idag med ökade krav från omvärlden, höga ideal, kompistryck och många valmöjligheter som kan skapa oro och ångest.

Med humor och igenkänning visar Törnblom hur ungdomar kan stärka sin självkänsla och bli bättre på att förstå sin roll i olika situationer i skolan, på fritiden och i kompisgänget. Ett tiotal ungdomar i åldern 16–20 år delar personligt med sig av sina erfarenheter kring att sticka ut, våga säga ifrån och hitta sin egen väg.

Boken innehåller dessutom många enkla övningar som syftar till att läsaren ska kunna acceptera och tycka om sig själv.

Denna bok är en viktig guide för att utveckla mental styrka och självkänsla i en alltmer komplex värld.