Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Många upplever att det är en kamp att behålla en önskad vikt, och ofta uppstår en känsla av misslyckande. Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det sällan är karaktären det är fel på. Istället lyfter han fram att vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, där vissa lättare går upp i vikt medan andra håller sig smala oavsett vad de äter.

Forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre, och kan bero på en rad faktorer som hur barndomen såg ut, var man är född, långvarig stress, vilka föräldrar man växte upp med eller svåra livshändelser. Alla dessa aspekter påverkar hur, vad och varför vi äter, och bidrar till en komplex bild av ätbeteendet.

Boken ger verktyg för att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre, och hjälper dig att lyssna på din aptit och mättnad. Den erbjuder hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som är bra att satsa på, med målet att bryta gamla bantningsmönster och finna en vikt som håller livet ut.

Denna bok ger dig en vetenskapligt grundad och nyanserad syn på vikt och hälsa, som hjälper dig att förstå kroppens komplexa mekanismer.